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ATIVIDADE FÍSICA EM CASA CORPO TODO EM 10 MINUTOS


Fazer exercícios é fundamental para quem deseja ter uma vida saudável.

Pode começar fazendo caminhadas, com um tempo curto e ir aumentando aos poucos.

Outra opção é fazer atividade física em casa, de acordo com seu ritmo e disponibilidade de tempo.

Preferir escadas em vez de elevador, assim como dançar e pedalar são exemplos de atitudes mais saudáveis.

Confira essa aula!

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