ATIVIDADE FÍSICA EM CASA CORPO TODO EM 10 MINUTOS

Fazer exercícios é fundamental para quem deseja ter uma vida saudável.

Pode começar fazendo caminhadas, com um tempo curto e ir aumentando aos poucos.

Outra opção é fazer atividade física em casa, de acordo com seu ritmo e disponibilidade de tempo.

Preferir escadas em vez de elevador, assim como dançar e pedalar são exemplos de atitudes mais saudáveis.

Confira essa aula!