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O poder do hábito, eu indico


O poder do hábito de Charles Duhigg, apresenta um estudo sobre como acontece a criação de um hábito em nosso ciclo neurológico, e explica como o nosso cérebro age automaticamente após do hábito ser estabelecido para reduzir esforços, e começamos a entender porque agimos de determinada maneira em nossas vidas.

Há muitas entrevistas e casos reais para ilustrar este estudo.

Achei muito interessante, parei para pensar em meus hábitos, naqueles que quero eliminar e outros que quero estabelecer em minha rotina. Vale a pena!

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