O poder do hábito de Charles Duhigg, apresenta um estudo sobre como acontece a criação de um hábito em nosso ciclo neurológico, e explica como o nosso cérebro age automaticamente após do hábito ser estabelecido para reduzir esforços, e começamos a entender porque agimos de determinada maneira em nossas vidas.
Há muitas entrevistas e casos reais para ilustrar este estudo.
Achei muito interessante, parei para pensar em meus hábitos, naqueles que quero eliminar e outros que quero estabelecer em minha rotina. Vale a pena!